skriver om pingisen, depp.
saknar min bästa vän inom pingisen.
mitt livs största misstag jagar mig fortfarande

vi gillart, jag ska trycka en semla efter hundkursen.
ganska trött på hundkursen nu faktiskt.. så slut så jag orkar inte gå känns det som :)
men lagt ut alldeles för mycket pengar på den här kursen, plus att moltas är så dukti
så han är värd att gör sånt han tycker är roligt. han är ju ändå min livskamrat.

sov så dåligt inatt, vakna varannan timme & mådde illa. tror jag åkt på en magkatarr igen,
inte så ovanligt när man han gallproblem.

nu kollar jag på greys, tittade nyss på sex and the city. nostalgi
plugget är klart för den här veckan men imorgon har jag seminarium vilket
säkerligen kommer gå kanon bra - kanon bra grupp!

om en halvtimme hämtar lena upp mig & det blir hundkurs :)
kommer gå bra, konstigt nog är jag nervös.

ikväll blire myyys :)

hoppas alla får en fin alla hjärtansdag.
det ska iaf jag ha, pusspuss

kom till final igår, som alltid ;) ölhävartävlingen åkte vi ut på men marie gjorde ett förjävla bra jobb ändå. blev en hel del dansande innan man tog jackan och promenerade hemmåt hand i hand med horan. så hämtade vi hunden och sov uppe hos henne, åt rostade mackor och snackade skit.

idag mår man som man förtjänar, vaknade åtta av att någon av grannarna spelade musik. drygt! men somnade om till tio och nu har jag precis tittat klart på våra bästa år :) dagen kommer bestå av mest slappning, långpromenad och myyyys! och imorgon kan man ligga å dra sig oxå, mys :)

den stora frågan är vad det blir för bakfylle mat idag :(

mjukstartat med två lätta kroppspass..
nu startar jag med rygg & biceps. lär ha en jävla träningsärk imorgon.

längtar tills ikväll!

första träningen på ett år typ.. mådde illa när jag gick hem från gymmet för jag va så slut i magen, hade tokigt ont i högra benet när jag gick ut med moltas.. nu har jag bara väldigt ont i tuttmusklern, snart blir det träning igen :) denne gång följer horan med,  niice. ikväll blir det hundkurs & slappa bara.

kolla på skräckfilm igår iaf, vilket resultera till nollsömn. nu blire två huvudvärkstabletter. en frukt och i väntan på horan lite tv. 

de går bra nu!

fruktansvärd lång helg, vill bara hem hem hem hem!
men snart så :)

gruvar mig för första träningspasset på ett halvår, lär ha döende
träningsvärk imorgon när jag vaknar, huaaaa! ska vi nog se att magrutorna
travar sig sakta men säkert fram igen. helst

fyfan vilket jobbig helg, helt jävla slut som människa. jobbade kväll i fredags, från 8-16 på lördagen och kväll idag(söndag). alltså jag har inte vart med om nå värre än 3dagars helg, en hel helg då jag missar allt roligt. fast den här helgen har vart okej ändå, jag har ju fått umgåtts med världens bästa johanna och de tackar man inte nej till :) hennes hår blev iaf kanon bra, jag ska ta med mig saxen till gävle så ska jag fixa christians frilla i veckan och även klippa horan. även min egen lugg som på något vis ser sne ut åt alla håll och kanter, näärå! men mer rödfärg ska de i iaf. jag har ju fått en utväxt nu med på en cm. roligt? nej!

imorgon tar jag 12 bussen hem och lämnar moltas hos horan, går vidare och tränar med malin och sedan är det mys.

ge mig gävle nuuuu.

verkligen, dags som fan att ta tag i min kropp nu. hade ett pepp-msn-konversation med malin härom dagen vilket resulterade till grov ångest över hur långt jag låtit det gott.. för ett årsen vid johannas födelsedag hade jag nästan magrutor & nu ser jag ut såhär. herregud, jaja! vi hälsopedagoger om några ska väl veta hur man går ner i vikt..

hej hej kaloriräkningen,
hejdå tomma kalorier.

kaloriräkning & bra träning. träningen blir nog upplagd så att gym varje dag.. samt långpromenader med hunden. gym blir att köra igenom den del av kroppen och avsluta med 20 min crosstrainer eller annat fettförbränning. & glöm inte frukten efter träningen. tokigt viktigt.

och eftersom jag går in för de här så äter jag aldrig tidigare än3 timmar före. för om man äter och sen går och tränar efter en timme så är blodet nere i magen och arbetar, vilket betyder att musklerna inte får lika mycket blod och syre. tacka vet jag skolan..

hård träning till sommarn nu va :)
btw, morgon promenader kan ni hoppa över, sov längre istället.
alldeles överskattat, man kan gå på eftermiddagen och gå en kvart längre
istället så har man uppkommit samma förbränning.

nu känner jag mig lite peppad. ska lista upp lite käk som jag läre köpa hem :)

blev inte riktigt som planerad, hann inte träffa mathida å steve för de hade brottom hem.. trökisar.. så jag har praktiskt taget legat inne all day long. men snart så ska jag ta på mig täckbyxorna och gå ut med mimmi och hundarna. då kanske jag blir lite pigg :)

sjukt trött måste jag säga, tror de är ifrån nollningen och tatueringen som tagit på krafterna.. den läker fint iaf.. och jag är redan på g att kankse beställa en till ;) haha. jag kan inte sluta..

snart kväller, myyyyyyyys :)